"낮잠 딱 1시간에   노인 정신건강 쑥"

美 펜실베니아대 연구조사

 오후 1시간 낮잠은 노인들의 정신 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 

 미국 펜실베이니아주립대 쥔신 리 박사팀이 65세 이상 고령자 약 3000명을 대상으로, 낮잠 유무에 따른 정신 건강 상태를 조사해 위와 같은 결론을 내렸다고 '미국노인의학회저널'최신호에 발표했다.

 이 조사에서 점심 이후 1시간 동안 낮잠을 잔 사람들은 낮잠을 안 잔 이들보다 뇌 기능 검사에서 더 나은 결과를 보였다. 또 1시간 동안 낮잠을 잔 사람들은 1시간 미만이나 그 이상을 잔 이들보다도 정신 능력에 있어서 최대 6배의 뛰어난 차이를 보였다고 연구진은 전했다.